Psicólogos gratis en Lima: dónde pedir ayuda

Atención psicológica gratuita en Lima: qué opciones hay

La ayuda psicológica gratuita en Lima depende del Minsa y se organiza por niveles: una línea telefónica que te orienta y una red de establecimientos a la que entras por tu centro de salud. Elige según lo que te pasa:

La Línea 113 te atiende al momento. La terapia en un CSMC, en cambio, llega después de una evaluación en tu centro de salud, y la derivación es para casos moderados o graves. Si vives fuera de la capital, revisa nuestra guía de ayuda psicológica gratuita en Perú.

Centros de Salud Mental Comunitaria en Lima Norte, Centro, Este y Sur

Los CSMC dan atención especializada y ambulatoria: vas a tus citas y vuelves a casa. En nuestra revisión de octubre de 2026, el listado oficial de CSMC del Minsa registra 73 en distritos de Lima Metropolitana (uno, San Cosme, figura «en proceso»). Aquí van agrupados por DIRIS (Dirección de Redes Integradas de Salud):

Lima Norte (DIRIS Lima Norte)

Lima Centro (DIRIS Lima Centro)

Lima Este (DIRIS Lima Este)

Lima Sur (DIRIS Lima Sur)

Centros tomados del listado de CSMC del Minsa en gob.pe. Distritos agrupados según el mapa de Redes Integradas de Salud del Minsa y la DIRIS Lima Este. El listado publica direcciones y la mayoría de teléfonos, pero no horarios: llama antes de ir.

Ojo con los nombres: el CSMC Puente Piedra está en Carabayllo (Av. César Vallejo, San Antonio), y hay dos Qhali Kay, uno en Los Olivos y otro en San Juan de Miraflores.

En el Callao, el listado registra seis CSMC, entre ellos Sarita Colonia, La Perla y Ventanilla Norte. Más detalle en psicólogos en el Callao y psicólogos en Ventanilla.

Cómo pedir atención en un CSMC con tu DNI o SIS

Para recibir terapia psicológica gratuita en Lima por la vía pública, el Minsa solo pide tu documento de identidad:

1. Ve al centro de salud más cercano a tu domicilio con tu DNI, carné de extranjería o pasaporte.
2. Un profesional de psicología o de medicina evaluará tu caso.
3. Si determina que es moderado o grave, te dará una referencia al CSMC que corresponde a tu zona.
4. Con esa referencia vas al CSMC y empiezas la atención especializada con su equipo.

Excepción: si hay conductas autolesivas o riesgo de suicidio, no necesitas referencia. Puedes ir directamente al CSMC más cercano.

¿Es gratis? Lo que cubre el SIS

La DIRIS Lima Centro explica que en sus CSMC la atención es gratuita si tienes SIS, y que con ese seguro también recibes gratis los medicamentos especializados de su farmacia. Si tienes otro seguro, los medicamentos se venden a precios del tarifario del Minsa. Si no tienes ninguno, puedes afiliarte al SIS. Los CSMC atienden desde los 4 años.

Qué llevar anotado

• Qué sientes y desde cuándo. Por ejemplo: «Desde julio duermo cuatro horas y lloro casi todos los días».
• Qué has dejado de hacer: faltas al trabajo, ya no sales, no ves a tus amigos.
• Si tomas algún medicamento o ya te atendieron antes.
• Si la consulta es por un menor de edad, llévalo contigo junto con su DNI.

Hospitales públicos de salud mental en Lima

Son tres establecimientos del Minsa que, según sus propias páginas institucionales en gob.pe, brindan atención especializada en psiquiatría y salud mental. Estas son las direcciones que publican:

No son la primera parada para un malestar leve: para eso está tu centro de salud. Antes de ir, revisa sus canales de contacto en gob.pe y pregunta qué requisitos piden para una consulta externa. El Minsa también tiene servicios de salud mental en otros hospitales y en el primer nivel de atención, así que no siempre tendrás que cruzar la ciudad.

¿No sabes si necesitas un psicólogo o un psiquiatra? Revisa las diferencias entre psicólogo y psiquiatra: el psiquiatra es médico y puede recetar medicamentos; el psicólogo, no.

¿Hay terapia de pareja gratis en Lima?

Las terapias de pareja gratuitas en Lima son difíciles de encontrar en la red pública. En las fuentes oficiales que revisamos, los CSMC no figuran ofreciendo terapia de pareja: según la DIRIS Lima Centro, sus servicios se organizan en problemas de la infancia y la adolescencia, del adulto y el adulto mayor, adicciones y participación comunitaria.

Lo que sí tienes sin costo:

• Línea 113, opción 5: el Minsa la recomienda también si tienes problemas de pareja. Te escuchan y te orientan sobre el siguiente paso.
• Atención individual: si uno de los dos tiene depresión, ansiedad u otro problema de salud mental, puede pedir evaluación en su centro de salud.
• Línea 100: si hay violencia, como amenazas, humillaciones, control o golpes, llama al 100. Es gratuita, confidencial, funciona a cualquier hora y atiende en castellano, quechua y aimara. El Programa Aurora también tiene el Chat 100, de orientación para prevenir la violencia en relaciones de pareja.

Si hay violencia, lo primero es tu seguridad: busca apoyo en la Línea 100 antes de pensar en terapia de pareja. Si no la hay y los dos quieren trabajar la relación con sesiones regulares, una opción privada es la terapia de pareja online de Serenia, por videollamada desde cualquier distrito de Lima.

Línea 113, opción 5, y qué hacer en una crisis

La Línea 113, opción 5, es el canal gratuito del Minsa para hablar con profesionales de salud mental a cualquier hora, todos los días del año. Puedes llamar por tristeza persistente, pérdida de interés en tus actividades, cansancio, cambios en el sueño o el apetito, ansiedad, bullying o si solo necesitas soporte psicológico.

Para que la llamada te sirva

• Llama desde un lugar donde puedas hablar con calma: tu cuarto, un parque, el carro estacionado.
• Cuenta qué te pasa, desde cuándo y cuánto afecta tu día a día.
• Pregunta a qué establecimiento te conviene acudir y anótalo.

Si estás en crisis ahora

1. Si piensas en quitarte la vida o hay riesgo inmediato para ti o para otra persona, ve a la emergencia del hospital más cercano.
2. Pide a alguien de confianza que te acompañe; no te quedes a solas.
3. Si te has hecho daño o temes hacértelo y no hay una herida que atender de urgencia, puedes ir directamente al CSMC más cercano, sin referencia.
4. Si puedes hablar y necesitas apoyo, llama a la Línea 113, opción 5.

Serenia no atiende emergencias. En esos momentos, usa estos servicios públicos.

Si buscas terapia continua de bajo costo

La red pública no siempre encaja: quizá tu caso es leve y no te derivan, tus horarios no coinciden con los del centro de salud o quieres empezar pronto con un mismo psicólogo. Si buscabas un centro psicológico gratuito en Lima, lo más parecido es el CSMC de tu zona. Si vas a pagar, compara antes y revisa cuánto cuesta un psicólogo en Lima.

Antes de pagar, verifica

• Que el psicólogo esté colegiado en el Colegio de Psicólogos del Perú (CPsP) y te dé su número de colegiatura.
• Cuánto dura la sesión, cuánto cuesta y si hay planes de varias sesiones.
• Qué enfoque usa y cómo revisarán juntos tus avances.
• Si una página ofrece terapia gratis pero te pide datos personales o pagos por adelantado, averigua quién está detrás.

Serenia no es un servicio gratuito ni tiene sede en Lima: nuestras sedes están en Huancayo y Huánuco. Desde Lima te atendemos por videollamada, con psicólogos colegiados en el CPsP y sesiones de unos 55 minutos. La terapia psicológica online parte desde S/ 25, la primera sesión tiene 50% de descuento y hay planes de 4, 6 u 8 sesiones con ahorro de hasta 30% (precios referenciales). Atendemos de lunes a sábado de 8:00 a.m. a 8:00 p.m. y los domingos de 9:00 a.m. a 1:00 p.m. Pagas con Yape, Plin o tarjeta; no trabajamos con SIS ni EPS. Más detalle en psicólogos en Lima.

Preguntas frecuentes

Este artículo es informativo y no reemplaza una evaluación profesional. Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, llama a la Línea 113, opción 5, o acude a emergencias.